气排球

马拉松

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各类球类比赛

      气排球运动是一项集运动、休闲、娱乐为一体的群众性体育项目,作为一项新的体育运动项目,如今已经受到越来越多老年朋友的青睐。其打法和记分方法与竞技排球基本相同。气排球由于运动适量、不激烈,男女都可以混合进场参与,适合各个年龄层次的人进行强身健体活动。



特点

      球质软:富有弹性,手感舒适,不易伤人。

      球体大:圆周为80~83厘米;重量轻约100~120克,在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。

      球网低:男高2.10米,女高1.90米。打球时可减少跳跃,运动安全。

      场地小:全场长13.4米,宽6.1米,室内外均可开展活动。

      运动量适宜:气排球活动有跑、跳、蹲、转身,使脑、眼、手、腰、脚等都运动,但活动量不大,有利于健身强体。

      集体性极强:必须协调配合,有利于团结奋进和展现高尚的道德风范。

      规则宽:人体任何部位触球都可以。有时候为了救球,手来不及的情况下,可以用脚踢。只要按规则要求,将球打到对方场内地面上空为有效。

      气排球好学易懂,老年朋友不妨一试。